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2020年 4月 24日 運動ってとても大事です。
こんにちは！担任助手の杉本です。
みなさん元気に頑張っていますか？
東進に行けなくなった途端早起きできず、1日の始まりがお昼になっちゃった〜！とかやめてくださいね(笑)
余談ですが、1日を24時間って考えるより1日を1440分って考える方が無駄にしてしまった時間をより大きな数に感じることができます。おすすめします。
ところでみなさん、外出自粛したり校舎閉まったりしたことで 運動不足になっていませんか？？
実は 運動と 勉強って密接な関係があるんです！(って本に書いてありました、受け売りです笑)
運動すると血行が良くなります。脳内の血流も良くなります。そうすると集中力や思考力 、記憶力が大幅に上がるそうです。
逆立ちしたまま暗記モノをやると捗るって聞いたことありませんか？
運動不足の状態で逆立ちしたらケガしちゃうのでそこまではしなくていいですが(笑)
適度な運動は勉強の効率アップに繋がるのです！！！
でも外出は控えたいし、おうちで犬飼ってないから散歩行かないし運動できませんというみなさんにおうちでできるちょっとした運動を紹介します。
①ストレッチをする
お風呂上がりなどおススメです
肩こりも軽減します
②腕立て伏せ
ちょっと疲れたぁって床に転がるのではなく5回でもいいのでトライしてみてください。意外とリフレッシュしますよ！
③動くことを意識する
ティッシュ取って〜って家族に頼まず自分で取ったり、
勉強中に使うタイマーをわざと遠くに置いたり、
部屋中歩き回りながら音読したり、、、
意識するだけで意外と運動量って変わると思います。
家の中でも体を動かして 勉強に必要な体力を落とさないようにしましょう！
校舎に来られない今こそ効率重視で周りと差をつけるチャンスです！応援してます！
長々と失礼しました！
読んでくださりありがとうございました！
